Mat Pilates (Aylık)
4000₺
Aylık üyelik paketi 8 ders içerir ve geçerlilik süresi 5 haftadır.
Mat üzerinde bireysel ve grup çalışmaları ile yapılabilen egzersizler bütünü olarak tanımlayabileceğimiz mat pilates, her yaştan ve her cinsiyetten insanın rahatlıkla yapabileceği bir egzersizdir. Mat pilatesin temel amacı bedenin gelişimine yardımcı olmak, beden kontrolünü sağlamak ve düzgün bir postür elde etmektir.
Mat pilates, kaslara güç ve esneklik kazandırarak eklem ve kemikleri korur. Kan dolaşımını artırır. Kronik ağrılardan kurtarır. Beden sağlığı ve bütünlüğü için özel hareketlerin derlenmesi ile oluşan pilates hem bedensel hem de ruhsal açıdan birçok faydaya sahiptir.