Güç Yogası olarak da bilinen “power yoga”,yüksek etkili yoga duruşları yoluyla temelde dayanıklılığı ve gücü geliştirmeye yönelik bir yoga türüdür. Bu yoga türünü diğer türlerden ayıran en önemli özellik dinamik bir akış ile yapılmasıdır. Bu derse katılım için temel yoga duruşlarının bilinmesi gerekmektedir. Bu nedenle yeni başlayanlar için uygun değildir.
Tüm zihnin ve bedenin konsantre olması gerekir. Bu dersin hızlı akan ve güç gerektiren egzersizleri, vücudun kardiyovasküler sisteminin de aktif bir şekilde çalışmasını sağlar. Rutin bir güç yogasının sağlığa birçok faydası bulunmaktadır. Esnekliği arttırmaya, kas tonusu ve gücü oluşturmaya ve daha aktif bir yaşam tarzını teşvik etmeye yardımcı olabilir. Bu pratikteki duruşlar aracılığıyla fiziksel bedenle güçlü bir bağlantı duygusu kazanır uygulayıcılar. Nefes, zihin ve beden arasındaki bu bağlantı, stresi hafifletmeye ve zihinsel sağlığı ve fiziksel zindeliği iyileştirmeye yardımcı olur.