Kendini Keşfet

Zihninin ve bedeninin; yoga, ses, frekans ve öngörü ile evrileceğini bilmek ister misin? Hayatının neye evrilmesini istersen seçim senin pusulan “So Aham” olsun.

So Aham Hakkında

So Aham, İclal ve Melike tarafından kurulmuş olan, zihinsel, bedensel ve ruhsal olarak bütünsel bir değişimi ve iyilik halini hedefleyen online bir platformdur.

Hem Melike hem İclal anne olma yolunda iş hayatını ve kurumsal kariyerlerini geride bıraktıktan sonra 2018 yılında Yoga Eğitmenlik Eğitimini beraber aldılar. Bu beraber yürüyecekleri yolun ilk adımı oldu, sonrasında da birçok eğitimi beraber alma fırsatı yakaladılar. Beraber ve bireysel olarak aldıkları her eğitimin sonucunda zihinlerinde, enerji bedenlerinde ve dolayısıyla hayatlarında kazandıkları bütünsel şifa ile daha çok insana rehberlik etme isteği, bu platformu oluşturdu.

So Aham Hakkında

Online Özel Yoga Dersleri

Size uygun paketi seçin ve şimdi adım atın. İyilik ve değişim yolculuğunuz So Aham ile başlasın.

Dersler

Haftalık Ders Programı

Saat/Gün Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar
10:30-11:30
Hatha Yoga ( Yoga 1 )
Eğitmen: İclal Uzun
Hatha Yoga ( Yoga 1 )
İclal Uzun

Yogaya yeni başlayanlar için, temel seviye yoga pozlarının adım adım anlatıldığı, nefes kontrolünün deneyimlendiği, kişiye esneklik ve güç katmaya yönelik hareketlerin yapıldığı bir seviyedir.

Mat Pilates
Eğitmen: Melis Tuncer
Mat Pilates
Melis Tuncer

Her Seviyeye Uygundur. Bedenin gelişimine yardımcı olmak, beden kontrolünü sağlamak ve düzgün bir postür elde etmek amacıyla mat üzerinde yapılan egzersizler bütünüdür.

Hatha Yoga ( Yoga 1 )
Eğitmen: Melike Sinem Akgül
Hatha Yoga ( Yoga 1 )
Melike Sinem Akgül

Yogaya yeni başlayanlar için, temel seviye yoga pozlarının adım adım anlatıldığı, nefes kontrolünün deneyimlendiği, kişiye esneklik ve güç katmaya yönelik hareketlerin yapıldığı bir seviyedir.

Yin Yoga
Eğitmen: İclal Uzun
Yin Yoga
İclal Uzun

Her Seviyeye Uygundur. Pozlarda bir kaç dakika (1-3-5-8) kalınarak uygulanan meditatif bir yoga türüdür. Bağ doku ve eklem esnekliğini arttırmayı hedefler ve hareket kabiliyetini iyileştirir.

Hatha Yoga ( Yoga 1 )
Eğitmen: İclal Uzun
Hatha Yoga ( Yoga 1 )
İclal Uzun

Yogaya yeni başlayanlar için, temel seviye yoga pozlarının adım adım anlatıldığı, nefes kontrolünün deneyimlendiği, kişiye esneklik ve güç katmaya yönelik hareketlerin yapıldığı bir seviyedir.

20:00-21:00
Hatha Yoga ( Her Seviye )
Eğitmen: İclal Uzun
Hatha Yoga ( Her Seviye )
İclal Uzun

Hem başlangıç, hem de orta seviye öğrencilerin katılabildiği, yoga pozlarının seviyelere göre varyasyonları ile anlatıldığı bir derstir.

Hatha Yoga ( Yoga 1 )
Eğitmen: Melike Sinem Akgül
Hatha Yoga ( Yoga 1 )
Melike Sinem Akgül

Yogaya yeni başlayanlar için, temel seviye yoga pozlarının adım adım anlatıldığı, nefes kontrolünün deneyimlendiği, kişiye esneklik ve güç katmaya yönelik hareketlerin yapıldığı bir seviyedir.

Hatha Yoga ( Yoga 2 )
Eğitmen: İclal Uzun
Hatha Yoga ( Yoga 2 )
İclal Uzun

Temel seviye pozların rahatlıkla yapılabildiği, nefes kontrolü, esneklik ve güç kullanılarak yoga pozları arasında geçiş yapılan, orta seviye pozların sınıf seviyesine göre anlatıldığı derstir.

Power Yoga
Eğitmen: Melike Sinem Akgül
Power Yoga
Melike Sinem Akgül

Dayanıklılığı ve gücü geliştirmeye yönelik olan bu yoga türünü diğer türlerden ayıran en önemli özellik dinamik bir akış ile yapılmasıdır. Bu derse katılım için temel yoga duruşlarının bilinmesi gerekmektedir. Yeni başlayanlar için uygun değildir.

Hatha Yoga ( Her Seviye )
Eğitmen: Melike Sinem Akgül
Hatha Yoga ( Her Seviye )
Melike Sinem Akgül

Hem başlangıç, hem de orta seviye öğrencilerin katılabildiği, yoga pozlarının seviyelere göre varyasyonları ile anlatıldığı bir derstir.

21:10-21:30
Nefes & Meditasyon
Eğitmen: Melike Sinem Akgül
Nefes & Meditasyon
Melike Sinem Akgül

Kendimizle kaldığımız, özümüzle iletişime geçtiğimiz, yargılamadan ve kontrol etmeye çalışmadan, zihni olduğu gibi görme pratiği olan "meditasyon" çalışmalarını ve beden ve zihin arasında köprü görevi gören "nefes"imizle çalıştığımız pratikleri içerir.

Nefes & Meditasyon
Eğitmen: İclal Uzun
Nefes & Meditasyon
İclal Uzun

Kendimizle kaldığımız, özümüzle iletişime geçtiğimiz, yargılamadan ve kontrol etmeye çalışmadan, zihni olduğu gibi görme pratiği olan "meditasyon" çalışmalarını ve beden ve zihin arasında köprü görevi gören "nefes"imizle çalıştığımız pratikleri içerir.

Dersler

Haftalık Ders Programı

Alışveriş

Dükkan

Eğitim Alanlarının Düşünceleri

Eğitmenler

Image

Melike Sinem Akgül

Kurucu Ortak, Yoga, Astroloji, Bilinç Altı, Frekans, Meditasyon, Nefes, Para, İlişkiler, Sağlık, Zihin, Pranyama, Çakra, Element

Melike Sinem Akgül: Yoga Eğitmeni, Ses Masajı Uygulayıcısı, Nefes ve Yaşam Koçu!

DAHA FAZLA
Image

İclal Uzun

Kurucu Ortak, Yoga, Astroloji, Nefes, ThetaHealing, Pranayama, Healy

İclal Uzun: Yoga Eğitmeni, Astrolog, Thetahealing Uzmanı ve Nefes Koçu

DAHA FAZLA
Image

Melis Tuncer

Pilates (Reformer/Mat), Reiki, Thetahealing, Ses Masajı Uygulayacısı, Biointegratif Nefes Terapisti

Mucizevi Yolculuk: Melis Tuncer'in Yoga ile Şifalanma Hikayesi .

DAHA FAZLA
Meditation Image